Literatur

Zum Thema Achtsamkeit gibt es mittlerweile eine beinahe unüberschaubare Vielzahl von Bucherscheinungen und wissenschaftlichen Publikationen. Für Interessierte Leser führe ich hier eine Literaturliste mit Büchern, die ich alle selbst gelesen habe. Bei aller Wertschätzung der vielen Arbeit, die mit der Publikation von Büchern verbunden ist, kommt mir vor, dass am Buchmarkt derzeit eine inflationäre Vervielfachung von Wissen betrieben wird. Daher erscheint es mir wichtig, die Perlen, die ich bereits entdeckt habe hier vorzustellen.

Bei all den vielen Büchern darf nicht vergessen werden, dass es sich bei der Achtsamkeit um ein (erstens) einfaches Prinzip handelt und (zweitens) dass sie nur erfahren werden kann, wenn man sie praktiziert. Es ist verführerisch, das theoretische Wissen und die Beschäftigung damit, mit der Praxis zu verwechseln. Dennoch trägt die Literatur in hohem Maße dazu bei, das erfahrene Wissen zu vertiefen und die Achtsamkeit in einem größeren Kontext verstehen zu lernen.

Für all jene, die gerne so wie ich die Originalausgaben (EN) der Bücher lesen möchten, habe ich jeweils den englischen Titel aufgeführt.

MBSR

Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR von Jon Kabat-Zinn von Knaur TB
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness (EN)

Zur Besinnung kommen: Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt… von Jon Kabat-Zinn
Coming to Our Senses (Rough Cut) von Jon Kabat-Zinn von Hyperion (EN)

Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben von Jon Kabat-Zinn
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Rough Cut) von Jon Kabat-Zinn von Hyperion (EN)

Achtsamkeit lehren: Ein Praxisleitfaden für Therapeuten, Ärzte und Kursleiter von Donald Mc Cown, Diane Reibel, Marc S. Micozzi und Mike Kauschke

Zerbrochen und doch ganz: Die heilende Kraft der Achtsamkeit von Saki Santorelli
Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine von Saki Santorelli von Harmony (EN)

Search Inside Yourself: Das etwas andere Glücks-Coaching von Chade-Meng
Search Inside Yourself: The Unexpected Path to Achieving Success, Happiness (and World Peace) von Chade-Meng Tan, Daniel Goleman und Jon Kabat-Zinn (EN)

Der achtsame Weg durch die Depression, (inkl. 2 Audio-CDs)
The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness, Mark Williams (Autor), John Teasdale (Autor), Zindel V. Segal (Autor), Jon Kabat-Zinn (Autor) (EN)

Vipassana

Die Praxis der Achtsamkeit. Eine Einführung in die Vipassana-Meditation von Mahathera Henepola Gunaratana

Die Kunst des Lebens: Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka von William Hart

Mitgefühl

Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden von Kristin Neff
Self Compassion von Kristin Neff von Hodder & Stoughton (EN)

Buddhismus

Das Herz von Buddhas Lehre: Leiden verwandeln – die Praxis des glücklichen Lebens (HERDER spektrum) von Thich Nhat Hanh

Frag den Buddha – und geh den Weg des Herzens: Fernöstliche Lehren für den westlichen Alltag von Jack Kornfield von Kösel-Verlag