MBSR – Lehrer. Lehrer für interpersonelle Achtsamkeit. Dipl. Ehe-Familien- und Lebensberater.
Seit vielen Jahren erforsche ich, wie wir mit einfachen, jederzeit verfügbaren Mitteln zu mehr Fülle und Zufriedenheit im Leben finden können. Auf meinem Weg bin ich im reichen Erbe menschlicher Weisheit fündig geworden: Ashtanga-Yoga und Vipassana-Meditation wurden zu meinem inneren Kompass. In ihnen habe ich meine weltanschauliche Heimat gefunden – eine Quelle der Orientierung und Tiefe, die mich bis heute erfüllt.
Ein weiterer Meilenstein war die Begegnung mit dem Einsichtsdialog (Insight Dialogue) – einer tiefgründigen Praxis der zwischenmenschlichen Achtsamkeit. Sie hat mir gezeigt, was es bedeutet, wirklich Mensch zu sein, und wie Achtsamkeit auch in Beziehung gelebt werden kann. Dieses Geschenk verdanke ich Gregory Kramer – und gebe es mit großer Dankbarkeit weiter.
Als Ehemann und Vater zweier erwachsener Söhne kenne ich die Höhen und Tiefen des Familienlebens aus eigener Erfahrung. Die Worte von Jon Kabat-Zinn – „This is it!“ und „Full Catastrophe Living“ – sprechen mir aus dem Herzen.
Beruflich bin ich seit vielen Jahren als Software-Entwickler tätig – in einer Branche, die oft von hohem Leistungsdruck geprägt ist. Ich habe internationale Trainings geleitet, ein professionelles Team geführt und mehrere Jahre in einer Management-Rolle gearbeitet. Gerade deshalb ist mir die Praxis der Achtsamkeit so wertvoll geworden: Sie bietet einen Raum der Klarheit und des Mitgefühls – mitten im Alltag.
Seit einiger Zeit tanze ich intensiv Kontakt-Improvisation (oder kurz: Contact Impro oder CI). Diese zeitgenössische Tanzform, die sich auf die Erforschung von Bewegung durch körperlichen Kontakt und spontane Improvisation konzentriert, hat meine Achtsamkeit noch einmal auf neue Weise vertieft und bereichert. Sie verbindet mich mit dem Moment, mit anderen Menschen – und mit mir selbst.
Ich stehe mitten im Leben – mit all seinen Herausforderungen und Schönheiten, genau wie die Menschen, die zu mir kommen. Was ich weitergebe, ist keine Theorie, sondern eine gelebte Praxis. Die Erfahrungen, die ich gesammelt habe, teile ich mit Respekt und Offenheit – im Wissen, dass auch die Teilnehmenden viel an eigener Erfahrung und Weisheit mitbringen. Die Gruppe lebt vom gemeinsamen Lernen.
Was ich weitergebe, ist durch eigene Praxis gewachsen – genährt von Vipassana- und Einsichtsdialog-Retreats mit international erfahrenen Lehrenden in Europa und den USA. In dutzenden MBSR-Kursen habe ich erlebt, wie lebendig und vielfältig der Weg der Achtsamkeit sein kann. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Ausbildung
- 2020–2021 Ausbildung zum Focusing-Begleiter am Deutschen Focusing Institut (DFI)
- 2017 Trainer für Interpersonal Mindfulness mit Phyllis Hicks und Florence Meleo-Meyer Center for Mindfulness (CFM), Metta.org, Niederlande
- 2013–2014 MBSR-Trainer-Ausbildung am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung unter der Leitung von Linda Lehrhaupt, Wien
- 1994–1997 Lehranstalt für Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese Wien, Ungargasse
- Verbandszugehörigkeit
- Ordentliches Mitglied im MBSR Verband Austria, Listung im IAS, Listung bei Arbor
- Relational Mindfulness Collaborative: https://www.relationalmindfulnesscollaborative.org/directory-europe/thomas-zaussinger
Weiterbildung
Meine Praxis vertiefe ich regelmäßig durch Retreats, Fortbildungen und Supervisionen – unter der Leitung international anerkanntern Lehrenden wie Jon Kabat-Zinn, Gregory Kramer, Phyllis Hicks, Saki Santorelli und anderen.
Ein Großteil meiner Weiterbildung fand in den USA, den Niederlanden und weiteren europäischen Ländern statt. Diese internationalen Erfahrungen haben meine Perspektive erweitert und meine Praxis auf tiefgreifende Weise bereichert.
Die Schwerpunkte meiner Fortbildungen liegen in den Bereichen Einsichtsdialog und achtsame Kommunikation – stets getragen von dem Wunsch, Achtsamkeit lebendig, menschlich und verbindend zu gestalten.
Kontakt
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