Zum Thema Achtsamkeit gibt es mittlerweile eine beinahe unüberschaubare Vielzahl von Bucherscheinungen und wissenschaftlichen Publikationen. Für Interessierte Leser führe ich hier eine Literaturliste mit Büchern, die ich alle selbst gelesen habe. Bei aller Wertschätzung der vielen Arbeit, die mit der Publikation von Büchern verbunden ist, kommt mir vor, dass am Buchmarkt derzeit eine inflationäre Vervielfachung von Wissen betrieben wird. Daher erscheint es mir wichtig, die Perlen, die ich bereits entdeckt habe hier vorzustellen.
Bei all den vielen Büchern darf nicht vergessen werden, dass es sich bei der Achtsamkeit um ein (erstens) einfaches Prinzip handelt und (zweitens) dass sie nur erfahren werden kann, wenn man sie praktiziert. Es ist verführerisch, das theoretische Wissen und die Beschäftigung damit, mit der Praxis zu verwechseln. Dennoch trägt die Literatur in hohem Maße dazu bei, das erfahrene Wissen zu vertiefen und die Achtsamkeit in einem größeren Kontext verstehen zu lernen.
Für all jene, die gerne so wie ich die Originalausgaben (EN) der Bücher lesen möchten, habe ich jeweils den englischen Titel aufgeführt.
MBSR
Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR, Jon Kabat-Zinn
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness (Englisch)
Zur Besinnung kommen: Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt…, Jon Kabat-Zinn
Coming to Our Senses (Rough Cut), Jon Kabat-Zinn (Englisch)
Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben von Jon Kabat-Zinn
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Rough Cut), Jon Kabat-Zinn von Hyperion (Englisch)
Achtsamkeit lehren: Ein Praxisleitfaden für Therapeuten, Ärzte und Kursleiter, Donald Mc Cown, Diane Reibel, Marc S. Micozzi und Mike Kauschke
Zerbrochen und doch ganz: Die heilende Kraft der Achtsamkeit, Saki Santorelli
Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine, Saki Santorelli (Englisch)
Search Inside Yourself: Das etwas andere Glücks-Coaching, Chade-Meng
Search Inside Yourself: The Unexpected Path to Achieving Success, Happiness (and World Peace), Chade-Meng Tan, Daniel Goleman und Jon Kabat-Zinn (Englisch)
Der achtsame Weg durch die Depression, (inkl. 2 Audio-CDs)
The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness, Mark Williams (Autor), John Teasdale (Autor), Zindel V. Segal (Autor), Jon Kabat-Zinn (Autor) (Englisch)
Vipassana
Die Praxis der Achtsamkeit. Eine Einführung in die Vipassana-Meditation, Mahathera Henepola Gunaratana
Die Kunst des Lebens: Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka, William Hart
Mitgefühl
Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden, Kristin Neff
Self Compassion (Englisch)
Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit von Christopher Germer
The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions (Englisch)
Buddhismus
Das Herz von Buddhas Lehre: Leiden verwandeln – die Praxis des glücklichen Lebens (HERDER spektrum), Thich Nhat Hanh
Frag den Buddha – und geh den Weg des Herzens: Fernöstliche Lehren für den westlichen Alltag von Jack Kornfield von Kösel-Verlag
IMP
Einsichts-Dialog: Weisheit und Mitgefühl durch Meditation im Dialog, Gregory Kramer
Insight Dialogue: The Interpersonal Path to Freedom (Englisch)